Kişisel Gelişim

Affetmek- Bağışlamak

Affetmek

Affetmek, Bağışlamak, konuyu kapatmak. Neden affedemiyoruz? Suçlama; sorumluluğu karşı tarafa atma, “ben haklıyım” düşüncesi, Limitleyen inançlarımız ve kendimize koyduğumuz kurallar ben sertim benim duruşum kişiliğim bu, Ben affetmiyorum çünkü ben olsam ben ona öyle yapmazdım. Sonsuz ben’lerle başlayan cümleler dizilimi, Affetmiyorum çünkü tekrar yapacağını biliyorum ve ona güvenmiyorum. Affetmiyorum çünkü ben ona çok şans verdim. …

Affetmek Devamı »

Uyku Problemi

Zihin yorgunluğu ve uyku düzensizliği

  Korona sürecinde zihin yorgunluğu ve uyku düzensizliği ne neden olan zihinsel deneyimlerimiz ve fiziksel beynimiz arasındaki ilişkiye kısaca bakalım. Bu sıralar elimizi başımızın arasına alıp derin düşüncelere dalıyoruz. Yarın ne olacak? Ne yapacağım? Sonra ne olacak? Art arda gelen binlerce soru ve sonuç: zihnin yorgunluğu. İçinizden şunu söyleyenlerin olduğunu biliyorum. “Gün içinde çok da …

Zihin yorgunluğu ve uyku düzensizliği Devamı »

Erteleme hastalığını yenmek için ipuçları

Korona Virüsünden kaçarken erteleme hastalığına yakalanmayalım.

Korona Virüsünden kaçarken erteleme hastalığına yakalanmayalım. Bizden alınması mümkün olmayan şey cesaret ve yaşamımıza anlam katan ideallerimize bağlı kalmaktır. Hayatta bir insanın yapabileceği en kolay şey sabit durmaktır. Bu sabit durma eylemi efor istemez ve masrafsızdır(!) Bu sıralar evdeyiz yarına dair endişelerimiz var. Tedirginiz duruyoruz izliyoruz dinliyoruz ama her şeye üşeniyoruz. Ne zaman biteceği belli …

Korona Virüsünden kaçarken erteleme hastalığına yakalanmayalım. Devamı »